Tác giả: Nguyen An

Trong hành trình học tiếng Anh hay theo đuổi bất kỳ mục tiêu nào, bạn sẽ luôn đối mặt với khó khăn, mệt mỏi và cả những lúc muốn bỏ cuộc. Đó chính là lúc câu nói “No pain no gain” – một trong những thành ngữ tiếng Anh truyền động lực mạnh mẽ nhất – phát huy sức mạnh.

Bài viết này sẽ giúp bạn:

• Hiểu rõ “No pain no gain là gì”
• Biết cách dùng đúng trong ngữ cảnh giao tiếp
• Nhớ lâu qua ví dụ thực tế, hội thoại, từ đồng nghĩa – trái nghĩa
• Và luyện tập với bài tập có đáp án

No pain no gain là gì? Giải nghĩa rõ ràng, dễ nhớ

Phần này giải thích chi tiết thành ngữ, giúp bạn nắm chắc nghĩa gốc và hiểu tại sao nó lại phổ biến như vậy.

No pain, no gain là một thành ngữ tiếng Anh, tiếng Việt có nghĩa: “Không có nỗ lực thì không có thành công”, hoặc tương đương với câu tiếng Việt: “Có làm thì mới có ăn”, “Vất vả mới thành công”.

Câu này truyền tải thông điệp: Mọi thành quả đều cần đánh đổi bằng sự chăm chỉ, nỗ lực, thậm chí là hy sinh và kiên trì.

Cách dùng trong thực tế. Khi nào nên dùng?

Sau khi hiểu nghĩa, bạn cần biết ngữ cảnh thực tế để áp dụng thành ngữ này một cách tự nhiên và chuẩn xác.

Thành ngữ này thường dùng để:

• Khuyến khích bản thân hoặc người khác kiên trì khi gặp thử thách
• Truyền động lực trong những thời điểm khó khăn
• Nhấn mạnh giá trị của sự cố gắng và vượt lên chính mình

Ví dụ:

• No pain, no gain! You just have to keepgoing. (Không vất vả thì không thành công! Bạn chỉ cần tiếp tục cố gắng).
• I believethat no pain, no gain, so I never skip practice. (Tôi tin rằng không có nỗ lực thì không có kết quả, nên tôi chưa bao giờ bỏ buổi luyện tập nào).

Ví dụ cụ thể giúp bạn nhớ lâu và dễ áp dụng

• I studied for the IELTS every day for six months. It was tough, butI got 7.5. No pain, no gain! (Tôi đã học IELTS mỗi ngày suốt sáu tháng. Rất vất vả, nhưng tôi đã đạt 7.5. Có công mài sắt, có ngày nên kim!).
• At first, waking up at 5 a.m. to run felt horrible. But now I feelstronger and healthier. No pain, no gain! (Lúc đầu, dậy lúc 5 giờ sáng để chạy bộ thật khủng khiếp. Nhưng giờ tôi cảm thấy khỏe mạnh và dẻo dai hơn. Không vất vả thì không thành công!).
• Building a successful business takes time, effort, and sacrifice. No pain, no gain. (Xây dựng một doanh nghiệp thành công cần thời gian, nỗ lực và sự hy sinh. Không vất vả thì không thành công).
• I know it’s hard, but just keep trying. Remember, no pain, no gain.(Tôi biết là khó, nhưng cứ tiếp tục cố gắng nhé. Hãy nhớ: Không có đau đớn, không có thành quả).

Đoạn hội thoại tiếng Anh thực tế, giao tiếp tự nhiên với “No pain no gain”

Hội thoại là cách tuyệt vời để học cách dùng thành ngữ một cách gần gũi, cảm xúc và đúng ngữ cảnh giao tiếp. Dưới đây là đoạn hội thoại sâu sắc giữa hai người bạn:

Tình huống: Linh muốn bỏ cuộc giữa chừng khi ôn thi tiếng Anh.

• Linh: I’m thinking of giving up on this English class. It’s so difficult and I feel like I’m not improving.
• Mai: I understand. I used tofeel the same way. But trust me, ifyou stop now, you’ll never know how far you could’ve gone.
• Linh: But it’s just too much sometimes.
• Mai: I get it. But remember: No pain, no gain. Success takes effort. You’ve already made so much progress.
• Linh: You’re right. Thanks. I’ll keep going – one step at a time.

Các thành ngữ đồng nghĩa và trái nghĩa

Để nói tiếng Anh linh hoạt hơn, hãy học thêm các thành ngữ đồng nghĩa – trái nghĩa với “No pain, no gain”.

√ Đồng nghĩa:

• No guts, no glory: Không dũng cảm, không vinh quang
• You reap whatyou sow: Gieo gì gặt nấy
• Success doesn’t come overnight: Thành công không đến trong một đêm
• Hard work pays off: Nỗ lực rồi sẽ được đền đáp

√ Trái nghĩa:

• Easy come, easy go: Cái gì đến dễ thì cũng đi dễ
• Takeit easy: Thư giãn đi, đừng ép mình quá
• Letit be: Để mọi thứ thuận theo tự nhiên

Phân biệt “No pain, no gain” và “work hard”: giống và khác ở đâu?

Người học tiếng Anh thường nghĩ hai cụm từ này là như nhau. Tuy nhiên, hai cụm này không hoàn toàn đồng nghĩa. Việc hiểu rõ sự khác biệt sẽ giúp bạn dùng đúng ngữ cảnh và thể hiện tinh tế hơn trong giao tiếp tiếng Anh.

√ Điểm giống:

• Cả hai đều nói đến sự nỗ lực và chăm chỉ để đạt được kết quả.
• Đều dùng để khuyến khích tinh thần làm việc và không bỏ cuộc.

√ Điểm khác:

Ví dụ so sánh:

• I wake up at 5 AM to study. No pain, no gain! (Tôi dậy lúc 5 giờ sáng để học. Không vất vả thì không thành công!).

→ Nhấn mạnh: vượt khó để đạt thành quả

• She works hard to support her family.(Cô ấy làm việc chăm chỉ để hỗ trợ gia đình mình).

→ Đơn giản mô tả hành động chăm chỉ

Tóm lại:

• “No pain, no gain” = tư duy, tinh thần
• “Work hard” = hành động, thói quen cụ thể

Bài tập luyện tập có đáp án

Bài 1 – Điền cụm từ thích hợp vào câu

“Don’t quit! ________, ________!”

1. Easy go, easy stay
2. No pain, no gain
3. All win, no work

Đáp án: B

Bài 2 – Chọn câu đồng nghĩa với “No pain, no gain”

1. Relax and do nothing
2. If you want success, you mustwork hard
3. Take life as it is

Đáp án: B

Bài 3 – Điền thành ngữ đúng theo ngữ cảnh

“If you don’t study, you won’t pass. __________.”

Đáp án gợi ý: You reap what you sow.

Vì sao bạn nên học và dùng cụm từ này?

Đây là một trong những thành ngữ tiếng Anh dễ nhớ, ý nghĩa và rất truyền cảm hứng. Thành ngữ này được sử dụng được trong mọi ngữ cảnh: học tập, thể thao, công việc, cuộc sống, giúp tạo ấn tượng tích cực trong giao tiếp tiếng Anh và là cách để tư duy tích cực hơn khi học tiếng Anh.

Hãy dùng “No pain no gain” như người bạn đồng hành mỗi khi bạn cảm thấy muốn bỏ cuộc. Vì thật sự, nếu không nỗ lực sẽ không có kết quả!